人間は狩をしたり獣から逃げ回ったりしながら生きてきたので
本来はコンピューターやテレビの前に座っている生き物ではないはず
自動車は動かしていないと調子が悪くなるように
人間も多少運動してしていないと調子が悪くなると思います
適度な運動は心も身体も健康になるし
極めると何か新しい世界が見えてくるかも
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私は以前コンピューターの前で図面ばかり書いていましたが
これではいけないとテニスをはじめ
冬はスキーを積極的にやり、普段の移動は主に自転車を使うなど
積極的に身体を動かすようになってからあまり疲れなくなり
多少運動をしても筋肉痛がなく、身体がだいぶ軽くなりました
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筋肉をつけると基礎代謝が上がり太りにくくなり
腰痛などにもなりにくくなると思います
散歩するだけでもだいぶ違うのではないでしょうか
仕事や学校などで忙しい方も少し時間を作って身体を動かしてみませんか?
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私もいろいろなスポーツをやりますが
ここでは特に好きなスキーについて紹介したいと思います
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